Urheilu­hieronta & hieronta

Hieronnalla voidaan edistää palautumista, aktivoida suoritukseen tai esimerkiksi avata lihasjumeja. Erilaisilla otteilla ja otteiden voimalla on erilaisia vaikutuksia, esimerkiksi mobilisoivassa hieronnassa myös nivelten aineenvaihdunta paranee. Urheiluhieronta taas on klassista hierontaa muokkaavampaa, ja siinä käytetään lisänä poikittaisotteita.

Tarjoamani hieronta on pääsääntöiseesti miellyttävän tuntuista, mutta silti tehokasta. Hoidettava alue saattaa sattua, mutta kipu on siedettävää. Asiakkaat kuvailevatkin tuntemusta usein sanoilla: ”Tän kestää kyllä, kun tietää, että tää auttaa.”

Trigger­pisteiden käsittely ja dry needling

Triggerpiste on käytännössä lyhyeksi supistunut lihassyyn osa, joka ei pysty itsessään palautumaan normaaliin mittaansa. Tämä tuntuu kipuna, joka saattaa heijastella. Lisäksi lihaksessa on heikentynyt voimanotto ja aineenvaihdunta. Vaivan syntyyn vaikuttavat monet asiat, kuten stressi, kohonnut verenpaine tai huono ryhti. Myös nautitulla ravinnolla on merkitystä.



Hoidan triggerpisteitä painamalla, kuivakuppauksella, lämmöllä ja akupunktioneuloilla, eli dry needling -hoidoilla. Neuloilla pääsen käsiksi syvälläkin lihaksissa oleviin pisteisiin, usein kivuttomammin kuin sormin triggereitä painelemalla.

Purenta­lihasten hieronta

Purentaelimistön toimintahäiriöiden oireisiin kuuluvat leukaniveläänet, kipu leukanivelessä ja leukojen väsyneisyys. Lisäksi voi ilmettä esimerkiksi päänsärkyä, korvakipua ja -suhinaa, huimausta, äänen pettämistä sekä lihassärkyä niskoissa ja hartioissa. Vaivat voivat olla lihas- tai nivelperäisiä, mutta usein on kyse näiden yhdistelmästä.



Purentalihasten hieronnassa pyrin hoitamaan vaivaa kokonaisuutena. Itse suun sisältä tehtävä hieronta onkin vain pieni osa hoitoa, sillä kireydet purentalihaksissa ylläpitävät usein esimerkiksi niska-hartiaseudun ongelmia.